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用料是鸡胸肉、茭白、甜椒。
锅中倒油烧热爆香蒜片和姜片。
鸡胸肉洗净切成片,用淀粉、料酒、盐抓匀,腌15分钟;茭白和甜椒分别切片。
随后放入腌好的鸡片滑炒片刻。
然后再放入茭白和甜椒,加少许水和糖翻炒片刻。
最后调入盐、蚝油、鸡精翻炒均匀即可。
白糖:富含碳水化合物 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表