《制作锅巴》:选用较干的大米饭一小碗;
将锅洗净擦干,将小碗的大米饭倒入锅内;
用小勺将大米饭在煎锅底部,铺设成厚5mm左右的圆饼状;
大米饭在煎锅内铺设好后,移至燃气灶上;
盖上锅盖,用文火加热至冒蒸气;
待锅盖出现水蒸气时,打开锅盖继续用文火煎烤,促使大米饭中水分极速蒸发;
煎烤过程中为使大米饭受热均匀,可用手不断旋转大米饭圆饼,或改变锅底受热区域,当听到吱吱作响和有香味出现时,即可将其翻身;
翻身后的大米饭圆饼已出现轻微的脆壳,质感微软,因此可用平铲将其压实,然后淋入适量花生油,用文火将大米饭圆饼煎烤成锅巴;
煎烤后的锅巴继续放置在锅内,让其自然冷却即可;
鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表