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食材用料

鸡胗 鸡胗150克 姜 25克
少许

丕蓝炒鸡胗的做法

1

鸡胗洗净剥去外边的脂肪,切成类似猪腰花的片。

丕蓝炒鸡胗的做法
2

加少许花雕酒、生抽、盐、姜丝、蒜末腌5--8分钟左右。

丕蓝炒鸡胗的做法
3

丕蓝洗净去皮。

丕蓝炒鸡胗的做法
4

将丕蓝切成麻将大小的片。

丕蓝炒鸡胗的做法
5

锅烧热爆香蒜末。

丕蓝炒鸡胗的做法
6

放鸡胗炒六成熟出锅。

丕蓝炒鸡胗的做法
7

再烧热锅放入丕蓝片稍炒一会。

丕蓝炒鸡胗的做法
8

再加入鸡胗同炒,加少许清汤焖炒,加盐和生抽调好味,加葱末可出锅。

丕蓝炒鸡胗的做法
9

不一会,炒好了。

丕蓝炒鸡胗的做法

烹饪技巧

鸡胗用盐、生抽腌过,再加盐时注意不要太多。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗