首页> 饮食频道> 健康食谱> 无水版照烧鸡腿排

食材用料

大蒜 大蒜2瓣切片; 江米酒 江米酒2大勺
一小撮 2大勺,

无水版照烧鸡腿排的做法

1

先将鸡腿肉去骨,怎么去呢,答案是用厨房剪刀。去骨后,用刀在鸡腿肉上划几刀,注意不要切断肉。划断肉筋,使得鸡肉松弛,方便入味,之后烹饪的时候也不会回缩。

无水版照烧鸡腿排的做法
2

将腌料均匀的抹在鸡肉上,并用手按摩鸡肉。冷藏腌制至少半小时以上。

无水版照烧鸡腿排的做法
3

将芥末酱与辣酱,分别与1勺米酒拌匀,并撒少少盐。

无水版照烧鸡腿排的做法
4

煎的时候发现有小小的油星蹦起,庆幸自己用的还是深锅...建议用中偏小的火煎即可。铸铁锅保温较好,不需要火很大,如果火大反而容易焦。

无水版照烧鸡腿排的做法
5

煎好鸡腿后锅内会有不少油脂析出,可以倒出多余的油脂。底部留少许油,下蒜瓣炒香,再下酱油和米酒,

无水版照烧鸡腿排的做法
6

额外加一些水,不然很容易鸡肉还没煮烂入味,酱汁就煮干了。鸡腿出锅之后,别忘记把锅里的酱汁刷在鸡腿上~~口味加分哟。

无水版照烧鸡腿排的做法

烹饪技巧

要点小回顾:(偶素多么的贴心呀,如果这个小栏长期写,我要死掉不少脑细胞捏)
鸡腿肉切断筋,防回缩,助入味
预先腌制更入味,适当按摩肉更嫩
先煎后焖,逼油分,同时肉嫩皮也脆,
肉里的汤汁封在鸡肉内。
最后焖煮不用水,只用酱油米酒糖,原汁原味更鲜美。
出锅之后刷酱汁,集齐色香味!

绳命是如此的井猜,美食是如此的游刃啊~~~~~~
最后继续祝大家好胃口哟~~
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营养价值

鸡腿:温中、补精益髓、益气