信息来源：百姓健康网 发布时间：2016-04-13
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无水版照烧鸡腿排烹饪技巧
要点小回顾：（偶素多么的贴心呀，如果这个小栏长期写，我要死掉不少脑细胞捏）
鸡腿肉切断筋，防回缩，助入味
预先腌制更入味，适当按摩肉更嫩
先煎后焖，逼油分，同时肉嫩皮也脆，
肉里的汤汁封在鸡肉内。
最后焖煮不用水，只用酱油米酒糖，原汁原味更鲜美。
出锅之后刷酱汁，集齐色香味！
绳命是如此的井猜，美食是如此的游刃啊~~~~~~
最后继续祝大家好胃口哟~~
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无水版照烧鸡腿排营养价值
鸡腿：温中、补精益髓、益气
无水版照烧鸡腿排简介
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