首页> 饮食频道> 健康食谱> 波浪牙签肉

食材用料

淀粉 淀粉5g 干辣椒 干辣椒少许
酱油 酱油5ml 啤酒 啤酒20ml
5ml 5g
5g 5g

波浪牙签肉的做法

1

里脊肉洗净,切2mm薄片待用

波浪牙签肉的做法
2

里脊肉用烤肉酱、生抽、味精、玉米淀粉、啤酒抓匀,按摩5分钟,盖保鲜膜腌制30分钟

波浪牙签肉的做法
3

将牙签用开水浸泡30分钟,清洗干净待用

波浪牙签肉的做法
4

将肉片串在牙签上,收缩成波浪形

波浪牙签肉的做法
5

干辣椒切丝,蒜切片待用

波浪牙签肉的做法
6

坐锅起大油,八成热,下牙签肉片炸3分钟,捞起沥油

波浪牙签肉的做法
7

坐锅起油,下干辣椒丝、蒜片爆香

波浪牙签肉的做法
8

下炸好的肉片翻炒1分钟

波浪牙签肉的做法
9

撒烤肉粉、白芝麻,翻炒均匀,出锅即可

波浪牙签肉的做法

烹饪技巧

罗里吧嗦:
1.肉片尽量切的大小一致,这样炸制的时候成熟的时间会比较一致
2.用啤酒配合淀粉腌制肉片,可以使肉片更嫩滑
3.肉片串成波浪形比串成平片造型更好看
4.心蓝自制的烤肉酱、生抽本身有咸味,不再需要盐来调味
5.心蓝自制的烤肉粉,赋予了这道菜诱人的奇香
6.牙签用开水浸泡,一可消毒,二可避免炸制时焦糊

营养价值

1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。