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食材用料

家常烧鲅鱼的做法

1

将鲅鱼清理干净,刮干净后切成鱼段。

家常烧鲅鱼的做法
2

倒入适量料酒、盐、老抽腌渍一会。

家常烧鲅鱼的做法
3

葱切段,姜切片,八角一个。

家常烧鲅鱼的做法
4

下锅前把鲅鱼块在面粉里打个滚。

家常烧鲅鱼的做法
5

将锅烧热倒油,烧至七成热时放入鲅鱼,两面煎至金黄。

家常烧鲅鱼的做法
6

依次倒入料酒、老抽、陈醋、葱、姜片、八角,再加一小勺糖。

家常烧鲅鱼的做法
7

倒入开水没过鱼身,加少许盐,大火烧开转小火炖15分钟。

家常烧鲅鱼的做法
8

加入蒜末,转小火再炖10分钟,至汤汁将浓稠即可出锅。

家常烧鲅鱼的做法

烹饪技巧

将鱼段先两面煎制金黄后再煮,鱼更耐煮一些,而且还不容易散。

营养价值

鲅鱼:止咳、平喘、补气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角:理气、止痛、温阳