将五花肉冷水下锅。
煮至全熟捞出放凉。
肉放凉后切成块状。
藕去皮后切成片状。
热锅倒入食用油,油烧至五成热放入冰糖。
冰糖下锅遇热后会化成碎块。
用铲子划动冰糖,当冰糖成呈现金黄色时将火调小。
小火慢熬至冰糖呈现出褐色,并冒出小气泡时糖色就熬好了。
将切好的五花肉块快速倒入锅内。
将五花肉快速翻炒沾上糖色。
倒入腐乳汁。
放入老抽。
加入少许料酒。
快速将所有调料和五花肉翻炒。
放入葱和蒜继续翻炒。
倒入藕片。
将藕片和肉翻炒过后倒入少许的醋。
所有食材翻炒过后加入适量的水,漫过食材就好。
大火煮开食材后改中小火慢煮,煮至汤汁收干。
出锅装盘即可。
冰糖放入锅内熬糖色时要不停的用铲子划动,当冰糖颜色开始变黄时火力不能太大,不然不小心糖色就糊掉了;糖色熬好放入肉块时一定要小心不要让油溅到身上;肉在锅里翻炒时速度要快,因为水没放入会导致粘锅;这道菜不用放盐,腐乳汁和红烧汁都是咸的
五花肉:补肾、滋阴、益气
藕:止泻、健脾、生肌
醋:消食积、解毒、补血