大寒养生：寒潮袭来御寒当先

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2018年1月20日大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

养胃的误区有哪些

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现在人们都说胃口不好，都在养自己的胃，所以平时更应该注意自己的饮食!注意养生误区!不能用错护胃的方法!还有平时的保健功效!看看养胃的误区吧。

帮助孩子养成下面6个好习惯

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现在中学生的学习压力较大，读书用眼频率很高，近视的人也很多。所以作为家长，如何保护孩子眼睛，让孩子养成下面6个习惯是很有必要的。

冬季多吃哪些食物才能抵御寒冷

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近日来强大寒潮席卷全国，北风呼啸，雨雪交加，气温陡降，让很多本来比较怕冷的人，特别是体弱女性和老年人，觉得每天过得特别辛苦。

糖友冬季运动宜迟不宜早

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运动是糖尿病治疗的五驾马车之一，对于糖尿病患者来说，运动不仅可以改善血糖和糖耐量，还可以在血糖降低的同时，也降低胰岛素水平，改善血脂和血液黏稠度。不过，糖友运动也有一个最佳时间，宜迟不宜早，最好不要很早就出来运动。

冬季预防感冒小常识有哪些？

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冬季预防感冒小常识有哪些？冬季是流感高发的季节，感冒是比较多发的，所以一定要多加预防。冬季感冒怎么办？下面跟着小编一起来看看冬季预防感冒小常识有哪些吧！

外出吃饭，开水烫碗靠谱吗？

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在生活中，许多人外出就餐都有个习惯，饭前一定要用开水将碗筷烫洗一下，认为这样能有效杀死细菌，从而得到心理上的安慰。然而，“开水烫碗”真的能有效杀菌吗？

不向“过劳肥”宣战，预防“过劳肥”

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有一项两千人的调查报告显示，62.0%的人直言身边有不少人“过劳肥”，基本以70后居多，而多数调查者认为，导致过劳肥的最大原因就是久坐缺乏运动，既然了解到原因，我们何不向“过劳肥”宣战！

白领女性如何缓解疲劳？

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在当今社会进入工作之后的职场者，因各种大事小事都围绕着自己，不少人因此患上心理疾病，需要消除心理疲劳，下面给你介绍白领女性怎么样能够缓解疲劳。

女性失眠吃什么好

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轻微的失眠会影响到一个人的身体健康，如果严重的话还会影响到一个人的精神状态，严重的甚至导致精神分裂以及焦躁抑郁出现，从危害上来说有些情况下还会牵扯到心脑血管等，因此很多人希望可以通过饮食来进行调理失眠。那么女性失眠吃什么好呢？

芦荟，你不知道的那些好处

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说起芦荟，很多人都不陌生，但用什么品种、如何食用及外敷，大多数人就不清楚了。

怎样判断有湿气呢？

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健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。

按时吃饭到点睡觉，少生很多病

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科学家发现，昼夜节律的紊乱，与肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等内分泌代谢疾病甚至肿瘤的发生发展都有关联。因而医生直言，这项有关生物钟的研究直白地提示大众：在正确的时间做正确的事，按时吃饭，到点睡觉！

久放的衣物千万不能直接穿

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压箱底的衣服未经洗晒便直接穿上身，容易因衣服上积累的尘螨引起荨麻疹、湿疹和皮肤瘙痒症等皮肤疾病，这些皮肤疾病的主要症状则是瘙痒，其中，荨麻疹还表现为风团，湿疹可以出现红斑、丘疹和渗出。

女人也一定要警惕肾虚

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说到肾虚，很多人的第一反应就是男人，其实女人也会肾虚。当女人出现下面这几种症状时，一定要警惕了，因为你可能肾虚了。

严冬保暖你需要知道的

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冬季一来，取暖商品也热销。其中包括电热毯、电热水袋、暖宝宝等等，但是关于这些物品的危害很多人也在讨论。例如，电热毯会致不孕，电热水袋很容易爆炸……

哪些不良习惯会造成月经不调

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月经(大姨妈)是每个月都会和女孩们见面的亲密好友，虽然她的到来总会伴随着许多不适与不便，但准时报到也意味着自己身体目前非常健康。相反的，只要稍微脱离预定的日期，就会让女孩们感到非常紧张，开始担心是不是出了什么状况？

有氧运动之后吃什么

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运动后，人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物，同时要少摄入钠、饱和与反式脂肪酸，避免人为添加过多的糖和盐。马铃薯几乎同时满足了上述所有要求。它能提供美国饮食指南咨询委员会确定的主要缺乏性营养素中的两种——钾和纤维。

每天睡7小时左右的人风险最低

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睡得太多或太少的人，死亡或发生心血管事件的风险都会升高，每天睡7小时左右的人风险最低。

老年人要知道的养胃常识

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对于老年人来说，随着自己的年龄越来越大，身体的各个方面都会呈下降的趋势，尤其是在脏器上面。所以，老年人必须要多注意养生和保健。