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食材用料

芹菜 芹菜 白萝卜 白萝卜
金针菇 金针菇 黄豆芽 黄豆芽
余甘子 余甘子 白糖 白糖
醋

凉拌什锦菜的做法

1

香芹择去黄叶剪去根(芹菜叶另有所用),洗净后切段;

凉拌什锦菜的做法
2

金针菇剪去根部撕开洗净;

凉拌什锦菜的做法
3

黄豆芽择去根洗净

凉拌什锦菜的做法
4

胡萝卜去皮切丝;

凉拌什锦菜的做法
5

锅里放入清水烧开,加入少许油和盐,所有食材分别入沸水焯熟(豆芽水滚后2分钟,香芹水滚后半分钟,金针菇和胡萝卜水滚后10秒钟)捞出滤水;

凉拌什锦菜的做法
6

将所有调料按自己口味混合调匀成调味汁;

凉拌什锦菜的做法
7

所有焯好的食材混合,淋上调味汁拌匀即可。

凉拌什锦菜的做法

烹饪技巧

我加入的熟花生米是炸的,妈妈一般用煮的。

营养价值

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
醋:消食积、解毒、补血