首页> 饮食频道> 健康食谱> 红烧茭白

食材用料

五花肉 五花肉150克 茭白 茭白500克
红椒 红椒两个 小葱 小葱
桂皮 桂皮两三片 冰糖 冰糖10克
姜 一大块 酱油 酱油一小勺
八角 八角四个 料酒 料酒一大勺
两小勺 一小勺

红烧茭白的做法

1

茭白去皮,滚刀切成大块。

红烧茭白的做法
2

小葱切末、生姜切片、红椒斜切成大片。

红烧茭白的做法
3

五花肉切成大块,炒锅倒入适量油,大火烧至六成热时,改小火,依次下入姜片、八角、桂皮、五花肉,稍炼几分钟,至五花肉表皮中的油脂被炼出。

红烧茭白的做法
4

加入料酒、冰糖、老抽,熬2-3分钟。

红烧茭白的做法
5

加入茭白炒匀,加入盐、半锅水,炒匀,改大火煮沸后,转中火焖煮。

红烧茭白的做法
6

水分收至八成干时,下入红椒片,转大火收干,起锅时加少量鸡精调味即可。

红烧茭白的做法

烹饪技巧

许多人看到筊白上的黑点会挑过不吃,以为是坏了,其实这些小黑点正是茭白可以抗骨松的重点,这些黑点是一种名为“菰黑穗菌”的真菌类,对于一些代谢有正面的效果,可以延缓骨质的老化

营养价值

茭白:除烦、利水、清热解毒
五花肉:补肾、滋阴、益气
八角:理气、止痛、温阳