首页> 饮食频道> 健康食谱> 银耳雪莲羹

食材用料

百合 百合适量 银耳 银耳适量
枸杞子 枸杞子适量 莲子心 莲子心适量
适量

银耳雪莲羹的做法

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食材准备:1银耳

银耳雪莲羹的做法
2

皂角米3莲心等

银耳雪莲羹的做法
3

发泡

银耳雪莲羹的做法

烹饪技巧

这个就是时间,要慢慢炖~味道很赞的~有的人喜欢用冰糖,其实放点云南的传统手动红糖,也很好~

营养价值

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合:安神、清心、润肺