首页> 饮食频道> 健康食谱> 天山雪莲椰香汤圆

食材用料

椰子 椰子750克 雪莲果 雪莲果2个
红枣 红枣8颗 西米 西米150克
灵芝 灵芝一包 白糖 白糖120克
牛奶 牛奶500克 适量
纯牛奶 纯牛奶500克 一罐
椰汁 椰汁750克 一包

天山雪莲椰香汤圆的做法

1

西米稍用水洗净,锅内放入水约1500ml,西米150g.

天山雪莲椰香汤圆的做法
2

大火烧开,快开的时候要用勺子搅拌西米,以防止粘锅底,水开后转小火搅拌2分钟。

天山雪莲椰香汤圆的做法
3

这时的西米是全白色的浮上来了。

天山雪莲椰香汤圆的做法
4

关火,盖上盖子20分钟。

天山雪莲椰香汤圆的做法
5

打开盖子看到西米已经变成半透明状了。

天山雪莲椰香汤圆的做法
6

再次开火煮开后,小火搅拌2分钟,再加上盖子,焖20分钟.

天山雪莲椰香汤圆的做法
7

打开盖子,西米就全透明煮好了

天山雪莲椰香汤圆的做法
8

煮好后的西米用有小孔的盆子放水笼头努力洗,洗到西米上的粘稠物成部洗净为止。

天山雪莲椰香汤圆的做法
9

锅内煮开一锅水,再放入洗好的西米,再次煮开后用干净的筛子过筛后备用。

天山雪莲椰香汤圆的做法

烹饪技巧

1、雪莲果要现煮两分钟去除本身的不好的味道,但不要煮久,久了就不脆了,这样稍煮一下,口感就脆甜的,像雪梨一样好吃哦。
2、西米用这样的方法来煮,就能轻松煮好,还很省煤气的。
3、洗西米一定要准备好一锅热水,放便洗好的西米后再煮一次,因为西米煮好后很粘,要反复用流动清水反复洗净才能洗净的,所以要再煮一次才干净呢。
4、要是家里有其它水果也可以加进去,更美味哦!

营养价值

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂