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食材用料

鲅鱼 鲅鱼2条 大葱 大葱半段
桂皮 桂皮2小块 白糖 白糖1汤匙
姜 3片 花椒 花椒1茶匙
酱油 酱油1茶匙 八角 八角1个
白酒 白酒1汤匙 1.5茶匙
1茶匙 3汤匙
2片 1/2茶匙

干烧鲅鱼的做法

1

鲅鱼洗干净后切成2厘米厚的块。

干烧鲅鱼的做法
2

大葱切小段,姜切成片。

干烧鲅鱼的做法
3

八角、花椒、香叶、桂皮装入调料包中备用。

干烧鲅鱼的做法
4

鲅鱼段用葱、姜、2汤匙生抽、1茶匙盐和1/2茶匙五香粉腌制3小时以上(腌制一夜更入味)。

干烧鲅鱼的做法
5

腌制好的鲅鱼沥干水分,下锅炸至肉发紧。

干烧鲅鱼的做法
6

捞出控油。

干烧鲅鱼的做法
7

另起锅,锅中放水,水开后放入准备好的调料包,大火煮3分钟。

干烧鲅鱼的做法
8

再放入1汤匙生抽、1茶匙老抽、1汤匙白糖和1/2茶匙盐,大火烧开。

干烧鲅鱼的做法
9

放入炸好的鲅鱼块,改中小火慢慢煨制,收干汤汁即可。

干烧鲅鱼的做法

烹饪技巧

腌好的鱼块一定要沥干水分,或者用纸巾吸干水分再炸,否则油会嘣。

营养价值

鲅鱼:止咳、平喘、补气
大葱:通阳、解毒、活血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表