首页> 饮食频道> 健康食谱> 杏鲍菇烩牛肉粒

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉1小碗 鸡蛋 鸡蛋1勺
杏鲍菇 杏鲍菇1个 青蒜 青蒜2根
大蒜 大蒜1个 鲜豌豆 鲜豌豆适量
淀粉 淀粉适量 白糖 白糖适量
胡椒粉 胡椒粉少许 酱油 酱油少许
料酒 料酒适量 蚝油 蚝油适量
适量 少许
适量 适量
1勺 半只
适量 1小碗
半只

杏鲍菇烩牛肉粒的做法

1

牛肉粒放入大碗中,加入生抽、老抽少许、糖、胡椒粉少许、蛋清1勺、生粉、食用油充分拌匀腌制15分钟左右备用

2

杏鲍菇洗净后擦干水,切丁备用;红甜椒去蒂去籽切丁备用;独蒜去皮切丁备用;青蒜洗净将蒜白与蒜叶分开,分别切段备用;将豌豆在沸盐水中氽煮至断生后捞出过道凉水备用

3

将适量生粉撒在切丁的杏鲍菇上,用手抓匀。锅烧热注油,油要多些,油烧热后将杏鲍菇放入,用半煎炸的方式将其杏鲍菇煎至表面金黄焦香,捞出控油备用;红甜椒丁也稍微煎炸一下后捞出备用

4

锅内留底油,热锅温油将腌制好的牛肉粒倒入,转动炒锅快速滑散,肉粒稍稍变色立即捞出控油备用

5

锅内视情况酌情再添加少许油,将蒜丁及蒜白段下锅中小火煸香,将氽煮过的豌豆控水后倒入锅中翻炒,锅内调入少许盐炒到豌豆表皮起皱焦香时,将炸过的杏鲍菇及红甜椒放入锅中,喷少许料酒翻炒几下,锅内调入糖1茶匙、头抽1小勺、蚝油1茶匙翻炒均匀

6

将炒过的牛肉粒回锅,大火快速翻炒,锅中材料翻炒均匀后即可起锅装盘

营养价值

青蒜:富含胡萝卜素
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼