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食材用料

腊味杂蔬焖饭的做法

1

炒锅下油烧热,倒下胡萝卜炒1分钟。

腊味杂蔬焖饭的做法
2

把腊肠、土豆、洋葱、佛手瓜、胡萝卜切成粗丁备用。

腊味杂蔬焖饭的做法
3

下盐、酱油调味炒均关火。

腊味杂蔬焖饭的做法
4

再把腊肠、土豆、洋葱、佛手瓜倒入锅中一起炒至5成熟。

腊味杂蔬焖饭的做法
5

电饭锅淘米煮饭。

腊味杂蔬焖饭的做法
6

米饭煮至基本干水开盖;(在还没跳至保温前)。

腊味杂蔬焖饭的做法
7

把炒好的菜均匀的铺在饭面上,断电后焖10分钟。

腊味杂蔬焖饭的做法
8

焖好的饭开盖,拌均即可。

腊味杂蔬焖饭的做法

烹饪技巧

胡萝卜相对其它的蔬菜,难炒熟一些,所以提前一分钟前放入炒一下,再倒其它菜一起炒。

        在倒入菜与饭一起焖的时候,一定要断电,利用锅中的温度就可以把菜焖熟,这样不但环保,也避免粘锅。

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
佛手瓜:富含胡萝卜素