首页> 饮食频道> 健康食谱> 青红椒圈炒鸡丁

食材用料

胡萝卜 胡萝卜半个 辣椒 辣椒1个
小葱 小葱3棵 淀粉 淀粉1/4汤匙
白糖 白糖1/4汤匙 胡椒粉 胡椒粉1/4汤匙
料酒 料酒1/4汤匙 一点点
1/4汤匙 适量
适量

青红椒圈炒鸡丁的做法

1

鸡杂(鸡心、鸡肝、鸡肾)用盐、料酒反复抓洗几次,用水冲洗干净;鸡胸肉、鸡杂切丁,用生粉、料酒、胡椒粉、白糖、盐抓匀,腌20分钟;青红椒去籽切圈,胡萝卜去皮切丁

2

热油锅,煲香葱白部分

3

放胡萝卜进去翻炒至软身

4

把胡萝卜拔到一边,放鸡丁、鸡杂进去,中火煎

5

变白色后翻面继续煎至变色

6

把锅中的材料翻炒均匀

7

放进青红椒圈翻炒几下

8

倒进用1汤匙生抽、1/4汤匙生粉、1汤匙清水调成的芡汁,盖上锅盖煮2分钟

9

放进葱段,大火收汁,装碟

营养价值

白糖:富含碳水化合物
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼