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芥蓝洗净斜刀切段。
将白果、核桃仁也下入热水中焯一下备用。(都是熟的不焯也可)
将芥蓝下入放油盐热水锅中焯一下备用。
炒锅烧热放食用油、葱姜煸香。
下入焯好的芥蓝、白果、桃仁及木耳翻炒。
放入蚝油、盐、水淀粉勾芡翻炒均匀出锅。
芥蓝:化痰、平喘、解毒 白果:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化 木耳:润肺止咳、补气、止血