首页> 饮食频道> 健康食谱> 腐竹海米烧芥蓝

食材用料

虾米 虾米适量 芥蓝 芥蓝适量
小葱 小葱适量 腐竹 腐竹适量
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
适量 适量
适量

腐竹海米烧芥蓝的做法

1

材料:虾米、腐竹、芥蓝
调味:盐、胡椒粉、鸡精、葱、姜、美人指椒

腐竹海米烧芥蓝的做法
2

将虾米、腐竹用温水洗净,泡软。

腐竹海米烧芥蓝的做法
3

葱洗净切末,姜去皮洗净切丝。

腐竹海米烧芥蓝的做法
4

腐竹洗净切段;芥蓝切段、红椒切丝。

腐竹海米烧芥蓝的做法
5

锅置火上油烧热,下入葱姜爆香。

腐竹海米烧芥蓝的做法
6

加入泡好的海米煸香。

腐竹海米烧芥蓝的做法
7

加入适量清水烧开,将腐竹段下入锅中。

腐竹海米烧芥蓝的做法
8

调入少许盐、鸡精、胡椒粉,转小火。

腐竹海米烧芥蓝的做法
9

待腐竹入味后,放入芥蓝略炒。

腐竹海米烧芥蓝的做法

营养价值

虾米:补肾壮阳、托毒、升压
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
芥蓝:化痰、平喘、解毒

相关视频