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食材用料

黄鳝 黄鳝150克 山药 山药100克
青椒 青椒适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 白糖 白糖适量
姜 适量 花椒 花椒适量
酱油 酱油适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量
适量

红烧马鞍桥的做法

1

鳝鱼在菜场买来时已让销售商去除肚肠杀好。

红烧马鞍桥的做法
2

山药洗净打去皮待用。

红烧马鞍桥的做法
3

鳝鱼切好花刀,分切成段置盘中待用。

红烧马鞍桥的做法
4

山药切滚刀块置盘中待用。

红烧马鞍桥的做法
5

锅置火上加水烧开,放入鳝鱼段汆烫半分钟,使其弯曲成桥状,并去掉身上的粘液后捞出用热水洗净待用。

红烧马鞍桥的做法
6

姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切块、及花椒、大茴置盘中待用。

红烧马鞍桥的做法
7

锅置火上加入色拉油。7成热时放入花椒、大茴炸香,接着再放入姜丝、葱花、蒜片炸香。

红烧马鞍桥的做法
8

然后倒入鳝鱼和山药翻炒。

红烧马鞍桥的做法
9

接着加入料酒翻匀。

红烧马鞍桥的做法
10

再加入生抽。

红烧马鞍桥的做法
11

再加入白糖翻炒均匀。

红烧马鞍桥的做法
12

并加入适量的盐和水翻匀略炖。

红烧马鞍桥的做法
13

当炖至山药软烂时放入青椒翻匀。

红烧马鞍桥的做法

营养价值

黄鳝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
山药:止泻、健脾、补肺
花椒:温中、止泻、止痛