首页> 饮食频道> 健康食谱> 锅仔肥肠

食材用料

猪大肠 猪大肠 香菜 香菜
辣椒 辣椒 洋葱 洋葱
小葱 小葱 大蒜 大蒜
阿胶枣 阿胶枣 桔皮 桔皮
白糖 白糖 姜
醋 胡椒 胡椒
芝麻油 芝麻油 胡椒粉 胡椒粉
花椒 花椒 酱油 酱油
料酒 料酒 白酒 白酒

锅仔肥肠的做法

1

肥肠翻开去掉里层的肥油(这个过程完成比较有难度,主要是味道太重,自从我这次动手洗过肥肠后,就轻易不在外面吃肥肠了,总怕别人没洗干净)后,用盐水使劲儿的揉搓几次

锅仔肥肠的做法
2

泡椒、酸姜、蒜末、花椒粒、山胡椒粒、洋葱和陈皮备用

锅仔肥肠的做法
3

烧壶开水,水开后淋到肥肠上烫至肥肠缩水

锅仔肥肠的做法
4

肥肠捞出沥干水份后要小段备用

锅仔肥肠的做法
5

调料:香油、老抽、醋、料酒、白胡椒粉、姜粉、鸡精、白糖、白酒和盐

锅仔肥肠的做法
6

烧热油,将3放入油中炒香

锅仔肥肠的做法
7

加入肥肠同炒,期间加入调料4炒至肥肠出油,最后在炒勺中加入白酒点火淋入肥肠中快炒(加入白酒很重要,可以帮助除去肥肠的味道)

锅仔肥肠的做法
8

加入清水烧开,即可装入火锅中加入葱花和香菜末,炖上十分钟左右,就可以吃了

锅仔肥肠的做法

烹饪技巧

锅底可以加入土豆、胡萝卜等蔬菜,我加入的是丝瓜,呵呵,因为冰箱里就这个了,吃的过程中还可以涮菜

营养价值

洋葱:健胃、祛痰、利水
陈皮:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
醋:消食积、解毒、补血