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食材用料

爆炒双花的做法

1

猪腰用油,盐,生粉一起拌腌洗净,重复洗两次以上,切格子纹或菱形纹,不要切的太深,以免形状不好看,再切成小件

爆炒双花的做法
2

韭菜花切段

爆炒双花的做法
3

猪腰花用沸水淖至卷起,待用

爆炒双花的做法
4

葱,姜,蒜

爆炒双花的做法
5

葱,姜用油爆出香味

爆炒双花的做法
6

下淖过的腰花,下酒,酱油和蚝油爆炒,盛起待用

爆炒双花的做法
7

另用锅爆油,下韭菜花翻炒变绿

爆炒双花的做法
8

下之前炒过的猪腰花,再下除盐外的其它调味料,淋点芝麻油,上碟

爆炒双花的做法
9

好香啊,看你那么可怜,陪你喝点小酒吧

爆炒双花的做法

营养价值

猪腰:补肾、益气、扩张血管
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿