12土豆一个,彩椒各半个,瘦肉、椰汁,咖喱、油盐适量。
21彩椒切粒先热油翻炒至断青,盛起备用。
瘦肉用生粉,生抽腌制后,热油锅炒至变色
放出土豆粒放点盐调味,稍翻炒,加适量水煮至土豆软身。
放椰汁,咖喱块小火煮融。
放了椰汁和咖喱要不断的翻动,让土豆均匀吸收咖喱椰汁。也不容易沾锅
加入炒过的彩椒翻均匀起锅。
因为我的咖喱不敢放多,小朋友不能吃太辣,所以土豆要放盐调味。放点盐煮,土豆不容易烂掉。
如果不怕辣,可以不放盐,放多些咖喱就可以啦。
土豆:和胃、解毒、消肿
咖喱:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管