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食材用料

土豆 土豆适量 咖喱 咖喱适量
适量 适量
适量 椰汁 椰汁适量
适量

咖喱椰汁土豆的做法

1

12土豆一个,彩椒各半个,瘦肉、椰汁,咖喱、油盐适量。

咖喱椰汁土豆的做法
2

21彩椒切粒先热油翻炒至断青,盛起备用。

咖喱椰汁土豆的做法
3

瘦肉用生粉,生抽腌制后,热油锅炒至变色

咖喱椰汁土豆的做法
4

放出土豆粒放点盐调味,稍翻炒,加适量水煮至土豆软身。

咖喱椰汁土豆的做法
5

放椰汁,咖喱块小火煮融。

咖喱椰汁土豆的做法
6

放了椰汁和咖喱要不断的翻动,让土豆均匀吸收咖喱椰汁。也不容易沾锅

咖喱椰汁土豆的做法
7

加入炒过的彩椒翻均匀起锅。

咖喱椰汁土豆的做法

烹饪技巧

因为我的咖喱不敢放多,小朋友不能吃太辣,所以土豆要放盐调味。放点盐煮,土豆不容易烂掉。
如果不怕辣,可以不放盐,放多些咖喱就可以啦。

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
咖喱:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管