有助减少痤疮的饮食

摘要:痤疮主要发生于青少年群体，痤疮在饮食上怎样能到底怎么吃好？

痤疮主要发生于青少年群体，痤疮在饮食上怎样能到底怎么吃好？

1、痤疮饮食如何减少病情，多喝水、多进食蔬菜水果，帮助皮肤排毒。每天盐分摄入量不宜超过6克。

2、痤疮饮食如何减少病情，可以多摄入富含维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素E等的食物，维生素A、维生素B2、维生素B6等，对脂肪的分泌有调节和抑制作用，它可纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。维生素E有促进皮肤血液循环、延缓衰老、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物，可以有动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

3、痤疮饮食如何减少病情，不酗酒、忌食辛辣刺激性、油腻性食物。过量饮酒不仅会使皮肤脱水，还作为刺激性的食物，影响机体内分泌、油脂分泌等。而过多食用辛辣刺激性食物，油腻食物会刺激皮脂腺的分泌。同时，要注意少吃甜食或咸食，保持皮肤的年轻。

4、痤疮饮食如何减少病情，过敏体质者应远离刺激性食物或“发物”，如海鲜、牛羊肉、鸡、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、竹笋等，这类食物易引起过敏。

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