首页> 饮食频道> 健康食谱> 韭香白萝卜炒黄豆

食材用料

韭菜 韭菜1小把 白萝卜 白萝卜1根
辣椒 辣椒1个 黄豆 黄豆
桂皮 桂皮1段 花椒 花椒
八角 八角1个 1/2茶匙
1片 1个

韭香白萝卜炒黄豆的做法

1

干黄豆放入冷水中,提前浸泡一个晚上。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
2

至黄豆吸收水分充分泡胀,体积是干黄豆的3倍左右。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
3

锅里放入适量冷水,放入1片香叶、1段桂皮、1个八角、花椒适量和1个干红辣椒,撒入适量五香粉。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
4

放入适量食盐。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
5

泡好的黄豆沥水放入锅中,盖好盖煮制10分钟左右。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
6

煮到黄豆熟控干水分,捞出放在碗中备用。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
7

白萝卜用清水洗净刮去外皮,用刀切成厚薄均匀的薄片。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
8

用刀把白萝卜片切成粗细均匀的细丝。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
9

炒锅内放入少量食用油烧热,放入切好的白萝卜丝。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
10

加入1/2茶匙食盐。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
11

用铲子翻炒均匀,把白萝卜的水分逼出。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
12

放入煮熟的黄豆。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
13

韭菜摘洗干净,用刀切成寸段。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
14

韭菜段放入锅中,用铲子翻炒均匀,至韭菜色泽变翠绿变软即可关火。

韭香白萝卜炒黄豆的做法
15

炒好的菜放入盘中。

韭香白萝卜炒黄豆的做法

烹饪技巧

黄豆浸泡好后,如果不提前煮熟,可以在炒制过程也就是黄豆入锅后,加少量水焖制片刻使黄豆熟后,再放入韭菜段翻匀。放入白萝卜加入食盐,一是给白萝卜提前入味,二是可以逼出白萝卜的水分。

营养价值

黄豆:导滞、健脾、利水
白萝卜:消食积、化痰、宽中
韭菜:温中、补肾、解毒