首页> 饮食频道> 健康食谱> 鳝鱼烧茄子

食材用料

黄鳝 黄鳝300g 白糖 白糖1/4小勺
1/2小勺 一大勺
一小勺 500g
少许 少许

鳝鱼烧茄子的做法

1

鳝鱼洗净切段,茄子切条(鳝鱼,茄子长度保持一致)

鳝鱼烧茄子的做法
2

锅内烧热油放入茄子炸软捞出,沥去油

鳝鱼烧茄子的做法
3

锅内留少许底油,倒入蒜末炒香,下青红椒,鳝鱼翻炒均匀

鳝鱼烧茄子的做法
4

倒入茄子,加入生抽,老抽糖翻炒均匀,加入少许水,盖上锅盖中火焖5分钟,洒入盐翻匀即可

鳝鱼烧茄子的做法

烹饪技巧

鳝鱼还是请商家代为宰杀处理,实在自己想弄的话,先抓住尾巴使劲儿把头甩向硬物,把鳝鱼打晕,然后再处理!
洗鳝鱼的时候加白酒,或者醋。或者盐都能帮助去除粘液
茄子想健康,不炸也没关系!

营养价值

鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。