怎样安排腰椎间盘突出饮食

摘要:腰椎间盘突出是一种发病率极高的腰椎病，该疾病的发生已经极大危害着人类的身体健康，从而对患者的生活质量也造成一定影响。根据临床观察，发现饮食对于腰椎间盘突出的缓解有着重要的意义。那么腰椎间盘突出饮食注意什么？

怎样安排腰椎间盘突出饮食？这应该是大部分腰椎间盘突出患者的心中疑问，腰椎间盘突出患者的饮食应该怎么调理呢？下面我们来为您介绍一下腰椎间盘突出患者的饮食。

怎样安排腰椎间盘突出饮食？平时多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出的症状缓解。日常生活中含钙量多的食物有鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。这类食物要多吃

怎样安排腰椎间盘突出饮食？蛋白质是形成韧带、肌肉所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有鸡肉、猪肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋。多吃这些食物对腰椎间盘突出非常有效。

怎样安排腰椎间盘突出饮食？维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有黄鳝、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

怎样安排腰椎间盘突出饮食？维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

专家同时指出在急性期或慢性活动期，适当卧床休息也是是必要的，但必须指出，在病情允许的情况下应尽早下床活动，坚持功能锻炼。

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