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食材用料

胡萝卜 胡萝卜适量 大蒜 大蒜少许
少许

番茄火腿蛋卷的做法

1

鸡蛋打成鸡蛋液备用。

番茄火腿蛋卷的做法
2

将黄瓜、火腿、胡萝卜以及番茄切小丁,蒜切末。

番茄火腿蛋卷的做法
3

平底锅(我用的是电饼铛)热少许油,加入蒜末翻炒出香味。

番茄火腿蛋卷的做法
4

加入胡萝卜、火腿翻炒片刻,再加入黄瓜和番茄末,翻炒。

番茄火腿蛋卷的做法
5

加入鸡蛋,摊平蛋液,使之均匀受热,蛋饼凝固即可出锅。

番茄火腿蛋卷的做法

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳