首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲜肉汤圆

食材用料

韭菜 韭菜适量 糯米粉 糯米粉适量
芝麻油 芝麻油适量 酱油 酱油适量
适量 适量
适量

鲜肉汤圆的做法

1

所有材料。

鲜肉汤圆的做法
2

12里脊肉剁成肉茸。

鲜肉汤圆的做法
3

21韭菜切成幼小粒状。

鲜肉汤圆的做法
4

1拌均匀成馅料。

鲜肉汤圆的做法
5

2肉茸,韭菜末放碗中调下调味料。

鲜肉汤圆的做法
6

1把团分2份搓成条壮。

鲜肉汤圆的做法
7

2糯米粉加适量的水拌成团。

鲜肉汤圆的做法
8

再切成适量大小的面团搓圆。

鲜肉汤圆的做法
9

把团压扁,中间略凹。

鲜肉汤圆的做法

烹饪技巧

待温度降低用手揉至光滑(面团稍微硬一些,因为馅料儿是生的要煮的时间比较长如果皮和的太软煮熟后会散,口感不够有弹性)

营养价值

韭菜:温中、补肾、解毒
酱油:升压、补血、护齿