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食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 小葱 小葱适量
白糖 白糖适量 花生油 花生油适量
适量 番茄 番茄适量

番茄炒蛋的做法

1

鸡蛋磕入碗中,顺同一方向打散。

番茄炒蛋的做法
2

番茄洗净去皮,切块待用。

番茄炒蛋的做法
3

锅置火上油烧旺,倒入鸡蛋液。

番茄炒蛋的做法
4

迅速翻炒,使蛋液膨胀至熟,盛出备用。

番茄炒蛋的做法
5

锅留底油,倒入番茄块,加适量盐、白糖,翻炒均匀。

番茄炒蛋的做法
6

待番茄汤汁析出汤汁,倒入鸡蛋掂翻炒锅,(使汤汁包裹住鸡蛋)关火撒葱花即可。

番茄炒蛋的做法

烹饪技巧

1、番茄、鸡蛋的比例很重要,一般我都会1:1的搭配。如果番茄少了,炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩;多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。
2、鸡蛋要顺同一方向抽打,鸡蛋表面有大量泡沫,这才能算鸡蛋打好了。
3、炒鸡蛋的油温一定要旺,鸡蛋液可以迅速的膨胀起来。反之油温不够,摊制时间延长,鸡蛋老了,吃起来口感不蓬松。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物