首页> 饮食频道> 健康食谱> 啫啫黄鳝煲

食材用料

洋葱 洋葱半个 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜2粒 白糖 白糖2汤匙
姜 1小块 芝麻油 芝麻油少许
1汤匙 3个
适量 2汤匙
各1/2个 1汤匙
500克

啫啫黄鳝煲的做法

1

黄鳝解冻切段,用开水烫一下去血水

啫啫黄鳝煲的做法
2

蒜头去皮拍扁,洋葱切丝,葱切段,姜去皮切片

啫啫黄鳝煲的做法
3

青红椒切块,起油锅爆熟,加适量盐调味,盛起备用

啫啫黄鳝煲的做法
4

起油锅爆香干红辣椒、姜、葱、蒜和洋葱,加入调料中的两种酱料炒香,倒入黄鳝段,续入老抽和糖略炒,倒入砂锅,放入微波炉用高火热8分钟

啫啫黄鳝煲的做法
5

取出砂锅,听到砂锅内“啫啫”(“滋滋”)作响,沿着锅盖淋一圈绍酒,稍等片刻,揭开锅盖,加入青红椒拌均匀,滴入香油即可

啫啫黄鳝煲的做法

烹饪技巧

有新鲜黄鳝的请买新鲜的,买不到新鲜的再选冰冻的。懒得去血水的人也可以不用水烫
青红椒纯属装饰用,让颜色暗沉的黄鳝煲显得更有食欲,可以不放
因为懒人家没有明火只有电磁炉,砂锅无法在电磁炉上使用,所以才用炒菜锅爆香调料,然后转移到砂锅塞进微波炉。请有煤气炉的各位直接用砂锅爆香调料,继续在煤气炉上一气呵成,味道更好。由于明火火力够大,请适当减少时间,例如微波炉热8分钟,煤气炉大火烧3到5分钟(事先用开水烫过去血水的是3分钟,没烫过的烧5分钟)。
使用微波炉的懒人请选用耐高温的砂锅以防意外发生
不管用明火还是微波炉,砂锅加盖后在整个烹饪过程中不能开盖及加水,靠黄鳝肉的汁所出蒸汽来“啫”熟材料。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
洋葱:健胃、祛痰、利水