整条肥肠用冷水下锅,水开后撇去浮沫后转小火(需煮大概20分钟)
火锅底料和豆瓣酱
煮肥肠的时候准备好食材,清洗,改刀,切片或切块
食材与调料的小集合
其他调料
1把焯好的食材放到盆中备用
2所有食材分别焯水(生菜,菠菜,午餐肉除外)
1凉油下调料小火炒(有要比炒菜的量要多)
2煮好的肥肠切段(要用剪刀,用刀切猪油会粘在案板上很不好洗)
1菜谱里的食材是两人份的,根据个人喜好,喜欢肉肉的人可以还放些虾,百叶,肥牛什么的,嘻嘻
2火锅底料我用的是麻辣味的,一般超市都能买到,用量大概有1/4块吧,不怕辣的话可以多放
3一定要在加开水后再放入火锅底料,我试过,干炒的话容易糊锅,还容易溅出来的油烫到
4生菜,菠菜这些容易熟的叶类菜,快速翻炒后马上出锅,不然容易出水,卖相也就不好看啦
5最重要的一点,不要加盐!豆瓣酱和火锅底料都是含盐的,咸味是够的
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
花椒:温中、止泻、止痛