首页> 饮食频道> 健康食谱> 油焖黄鳝

食材用料

黄鳝 黄鳝 洋葱 洋葱
淀粉 淀粉 白糖 白糖
酱油 酱油

油焖黄鳝的做法

1

食材:洋葱和野生黄鳝。

油焖黄鳝的做法
2

将黄鳝洗净,切块。将洋葱洗净,剥皮,切块。

油焖黄鳝的做法
3

调好芡汁(蒜蓉豉汁酱、生粉、生抽、砂糖、鸡粉和清水)。

油焖黄鳝的做法
4

热油锅。

油焖黄鳝的做法
5

放入蒜头和姜片爆香。

油焖黄鳝的做法
6

放入黄鳝和洋葱,煸炒至黄鳝变色。

油焖黄鳝的做法
7

倒入芡汁,炒匀。

油焖黄鳝的做法
8

盖锅盖,文火焖煮至黄鳝断生。

油焖黄鳝的做法
9

揭盖,见收汁,即可关火。

油焖黄鳝的做法
10

盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*

油焖黄鳝的做法
11

__

油焖黄鳝的做法
12

*)嘻嘻……

油焖黄鳝的做法

烹饪技巧

吃鳝鱼不宜过量,肠胃欠佳的人更应慎食;由于鳝鱼死后会产生毒素,因此,死鳝鱼切不可食用。

营养价值

黄鳝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
洋葱:健胃、祛痰、利水