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冬瓜去皮和里瓤,切长方体,其余炖汤。柠檬切片。
西瓜皮去皮和里瓤,切同样大的条。
烧开水,将冬瓜煮约3分钟,捞出过凉水。
倒入蜂蜜。
保鲜盒放入橙汁,加白糖。
放入柠檬片。
放入冬瓜条。
放入西瓜条,晃动一下,橙汁可继续加入,没过瓜条为好。密封入冰箱冷藏4小时以上。
橙汁用浓缩果汁好,没买到。冲的果汁颗粒也可,颜色比普通的果汁好看。
冬瓜:化痰、利水、清热西瓜皮:利水、清热、止渴白糖:富含碳水化合物