首页> 饮食频道> 健康食谱> 三鲜米线

食材用料

鲢鱼 鲢鱼适量 西红柿 西红柿适量
香菇 香菇适量 金针菇 金针菇适量
绿豆芽 绿豆芽适量 豆腐丝 豆腐丝适量
姜 适量 芝麻油 芝麻油适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量
适量 番茄 番茄适量
适量 鱼丸 鱼丸适量
适量 适量
适量 适量

三鲜米线的做法

1

超市买回来的干米线提前泡软,晚上吃,早上出门前冷水泡上。

三鲜米线的做法
2

砂锅烧大半锅水,冷水放入姜片和切块的番茄和2勺盐,烧开。

三鲜米线的做法
3

烧开后放入一颗切十字刀的香菇。

三鲜米线的做法
4

煮2分钟后放入金针菇、绿豆芽、豆腐丝、烧开。

三鲜米线的做法
5

再次放入鱼丸、虾丸、米线、小油菜和鲜虾煮开,放香油、五香粉、白胡椒粉煮2分钟放点鸡精出锅即可。

三鲜米线的做法

烹饪技巧

小厨妇心得:1.如果家里有高汤,放高汤味道会更好的,我家里刚好没有高汤了,就放的清水。2.一定要切一个番茄和姜片一起煮,米线煮好的时候番茄也煮烂了,汤里面的味道更新鲜。

营养价值

香菇:补虚、健脾、化痰
绿豆芽:利水、清热、消暑
豆腐丝:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化