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食材用料

红酒牛排配烤蘑菇土豆的做法

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牛排用刀背拍一拍。两面都涂上盐,黑胡椒,一点淀粉。倒入一点红酒。切葱末,姜片,蒜片。撒在牛排上。腌制两小时

红酒牛排配烤蘑菇土豆的做法
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1土豆切成两半,在滚水里煮3分钟。煮好控掉水晾凉,刷上放了黑胡椒和盐的橄榄油

3

2蘑菇花刀切开口,先刷一层橄榄油。再将配好的酱汁刷在上面。酱汁是用蚝油,蜂蜜,孜然,黑胡椒和盐调好的

红酒牛排配烤蘑菇土豆的做法
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蘑菇和土豆入烤箱烤30分钟

5

平底锅倒一点油,油热后煎牛排,想吃几分熟就煎几分熟

红酒牛排配烤蘑菇土豆的做法
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而后全部盛在盘子里!可以吃啦

烹饪技巧

我不能吃生食,所以牛排煎的比较熟。welldone的程度。

营养价值

蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
橄榄油:富含热量、富含脂肪
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力