食材用料

鲳鱼 鲳鱼 洋葱 洋葱
料酒 料酒

烤鲳鱼的做法

1

鲳鱼洗净,洋葱切丝

2

把鲳鱼放进垫有洋葱丝的锡纸盘里,在鱼身上撒上盐,料酒,黑胡椒碎,蒸鱼豉油,再放上一些洋葱丝,最后放上薄薄的几片黄油

3

把锡纸盘放在烤盘上,放进170度烤箱烤20分钟即可

烤鲳鱼的做法

烹饪技巧

1.将鲳鱼(平鱼)宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,斜切成三段;

2.葱切花,姜切片待用;

3.加葱花、姜片、曲酒、白糖、酱油、饴糖,味精、精盐拌匀腌2小时;

4.将铁丝网架抹上油,放上鲳鱼段,放入烤箱烤10分钟;

5.取出撒上茶叶、沙糖,再放入烤箱内烤至鱼表面呈棕红色;

6.鱼肉熟透取出,抹上熟植物油装盘码成鱼状,两边放色拉酱蘸食即可。

营养价值

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
洋葱:健胃、祛痰、利水