首页> 饮食频道> 健康食谱> 红烧肉焖笋

食材用料

大蒜 大蒜 砂仁 砂仁
酱油 酱油

红烧肉焖笋的做法

1

待冰糖完全融化后放入五花肉小火煸炒,使五花肉本身的油脂能够充分的煸炒出来(这是五花肉肥而不腻的小窍门)。

红烧肉焖笋的做法
2

把五花肉洗干净后晾干水分,锅内放少许油,油热至5成时放入适量冰糖,不断搅拌使其溶化。

红烧肉焖笋的做法
3

五花肉炒至发黄时拨到锅的一边,然后放入肉蔻、草果、八角、香叶、砂仁、葱姜蒜煸炒。

红烧肉焖笋的做法
4

将作料和五花肉混在一起煸炒一会儿。

红烧肉焖笋的做法
5

倒入适量的老抽和酱油。

红烧肉焖笋的做法
6

放入事先处理好的笋干和肉一起翻炒均匀,倒入开水,没过肉即可。放入适量盐,盖盖小火慢炖15分钟,15分钟后打开锅盖改大火收汁,出锅前撒入鸡精即可。

红烧肉焖笋的做法

烹饪技巧

笋干的处理方法
笋干用凉水泡发2-3小时,之后放入高压锅内煮30分钟,然后捞出放入凉水中再浸泡2-3个小时。
处理好的笋干可以烹制菜肴。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
砂仁:辅助降血脂、辅助降血压、促进生长、发育