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食材用料

红烧五昌鱼的做法

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鱼收拾干净,在鱼身斜化两刀,为了更好的入味,用盐、料酒和姜丝腌制半小时。

红烧五昌鱼的做法
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把所有的材料准备好。

红烧五昌鱼的做法
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鱼去掉姜丝用纸吸取表面的水份,锅中倒入适量的油,放入武昌鱼。

红烧五昌鱼的做法
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煎至两面发黄。

红烧五昌鱼的做法
5

碗中倒入适量的酱油、少许的醋、白糖和胡椒粉、放入适量的水调碗汁儿。

红烧五昌鱼的做法
6

锅中放油,下花椒、辣椒、豆瓣酱和姜蒜炒香。

红烧五昌鱼的做法
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加入武昌鱼,倒入调味汁。

红烧五昌鱼的做法
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再倒入清水,大火煮开后转中火煮20分钟左右。

红烧五昌鱼的做法
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加入剁椒再焖3-5分钟。

红烧五昌鱼的做法
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出锅后撒上蒜苗和香菜末即可。

红烧五昌鱼的做法

烹饪技巧

鱼的营养大家应该都知道,老少皆宜。平时可以多吃鱼,不过提示大家的是,买鱼的时候一定要买新鲜的哦。

营养价值

武昌鱼:消食积、健脾、益胃
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菜:健胃、透疹、增强免疫力