首页> 饮食频道> 健康食谱> 香辣水煮鱼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋一只 草鱼 草鱼一条
红椒 红椒100克 大蒜 大蒜
黄豆芽 黄豆芽半斤 淀粉 淀粉2小勺
桂皮 桂皮一块 白豆蔻 白豆蔻一块
白糖 白糖 姜
豆瓣酱 豆瓣酱2小勺 胡椒粉 胡椒粉
花椒 花椒20克 酱油 酱油1小勺
八角 八角2个 花生油 花生油500ml
料酒 料酒2小勺
2小勺 2片
100克
一只

香辣水煮鱼的做法

1

把鱼片和鱼排分别用1勺料酒、2勺淀粉、蛋清和适量盐抓匀,腌15分钟

香辣水煮鱼的做法
2

请卖鱼师傅把鱼宰杀好,洗净,切去鱼鳍,剁下鱼头;紧贴鱼骨把两边鱼肉切下,把鱼肉鱼皮朝下,斜切成0.5厘米的厚片,鱼排剁块,鱼头从中间剖成两半

香辣水煮鱼的做法
3

炒锅放和平时炒菜差不多量的油,油热后放入郫县豆瓣酱炒香,放入少许干红椒和花椒、蒜末和姜片翻炒

香辣水煮鱼的做法
4

煮锅水开后,放少许盐,把黄豆芽焯熟沥出,放在盆里做水煮鱼菜底

香辣水煮鱼的做法
5

加入鱼头和鱼排,放入1小勺料酒和1小勺酱油、适量糖和少许胡椒粉炒匀

香辣水煮鱼的做法
6

加入没过鱼肉的开水,水沸后,用筷子把腌好的鱼片一片片放入水中,鱼片变色后就立即关火,把鱼肉连同汤汁倒入铺满豆芽底的盆中

香辣水煮鱼的做法
7

炒锅洗净后倒入500ml的油,油五成热时,放入八角、香叶、桂皮和豆蔻,变色后沥出,把干红椒和花椒放入,稍变色就关火

香辣水煮鱼的做法
8

将热油浇在鱼片上即可,香气四溢啊,又麻又辣,那个香啊

香辣水煮鱼的做法

营养价值

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
酱油:升压、补血、护齿