首页> 饮食频道> 健康食谱> 糟香蒸黄鱼

食材用料

黄花鱼 黄花鱼一条 花生油 花生油两汤匙
蚝油 蚝油一汤匙 少许
一汤匙 适量
适量 半碗

糟香蒸黄鱼的做法

1

黄鱼一条,清理干净

2

在酒糟中加生抽一汤匙、盐少许、蚝油一汤匙、姜丝、蒜末

3

家酿红米酒糟半碗

4

把鱼放进调料里腌制几个小时,放冰箱冷藏

5

盖上保鲜膜上锅蒸鱼,可以防止蒸汽跑进盘子里。(在鱼和保鲜膜之间放一双筷子隔开,避免保鲜膜直接接触到鱼)

6

上锅蒸15分钟左右。另起一炒锅,倒进两汤匙油烧热,放少许蒜末爆香,淋入鱼身上

营养价值

黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老