材料:新鲜活蛏子600克,娃娃菜1颗,金针菇50克,青红椒洋葱适量,大蒜1头、蒸鱼豉油适量.
蛏子用谈盐水洗干净,然后用清水再多冲洗几遍,因为烫蛏子的水还要做汤汁用。
娃娃菜和金针菇洗净沥水。
娃娃菜竖刀切细丝,金针菇切去根部摘散开。
青红椒洗净。
大蒜剥皮切成蒜米,青红椒、洋葱切粒。
娃娃菜和金针菇码放盘中。
蛏子放盆中用开水烫过开口。
用筷子把蛏子肉一个个夹出,除去杂质。
分离好的蛏肉。
烫蛏子的水预留好
蛏子肉码放在娃娃菜和金针菇上。
锅中放食用油小火温热,放入蒜泥洋葱翻炒,爆香出味,加入少量蒸鱼豉油。
加入青红椒粒快速翻炒均匀。
倒入2调羹刚才蛏子的汤汁。
开锅马上停火。
蒜蓉汤汁用勺子均匀浇入盘中。
上锅开锅大火蒸6分钟左右。
成品。
洋葱:健胃、祛痰、利水