首页> 饮食频道> 健康食谱> 金枪鱼肉松蒸鳕鱼

食材用料

鳕鱼 鳕鱼适量 洋葱 洋葱适量
少许 适量
适量

金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法

1

偶用的儿童肉松,比较细腻。

金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法
2

洋葱切丝铺底。

金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法
3

油豆腐切一个切四小块铺在洋葱上面。

金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法
4

鳕鱼去鳞去鳍,切一大块放在油豆腐上面,鳕鱼蒸熟会缩的。

金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法
5

倒一点生抽上锅蒸。

金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法
6

大火上气,小火10分钟出锅。

金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法
7

撒上金枪鱼肉松即可!很鲜,尤其是下面的油豆腐,吸满了鳕鱼汁。

金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法

营养价值

鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
洋葱:健胃、祛痰、利水
油豆腐:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化