首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌土豆丝

食材用料

土豆 土豆350克 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 吴茱萸 吴茱萸适量
姜 3-5片 醋 3-5勺
芝麻油 芝麻油适量 酱油 酱油2-3勺
花生油 花生油适量 适量
适量 适量
适量

凉拌土豆丝的做法

1

再将洗好的土豆丝放入沸水中,待水再次煮沸后将其捞出放入冷开水中浸泡过凉

2

将土豆去皮,洗净切成细丝,放入清水中洗去多余的淀粉,捞出

3

生姜与大蒜切碎成末,葱切花,将它们放入小碗中,加入调料2拌匀

4

过凉后的土豆丝捞出沥干,放入大碗中,倒入调好的酱汁,拌匀即可

烹饪技巧

1.土豆丝切好之后一定要再清洗去多余的淀粉,以免发黏;
2.焯烫土豆丝时不要烫得太久,以免口感不够爽脆;
3.焯烫好的土豆丝放入冷开水中会使冷开水变热,最好将变热的水倒掉,再加入冷开水,反复几次;
4.土豆一定要切成细丝,口感才会好,如果懒得切,那就用擦子擦吧.

营养价值

醋:消食积、解毒、补血
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化