首页> 饮食频道> 健康食谱> 杂豆肉粽

食材用料

五花肉 五花肉200克 火腿 火腿半根
花生 花生200克 糯米 糯米1000克
红豆 红豆200克 白糖 白糖少许
花椒 花椒少许 料酒 料酒少许
少许 少许
少许 少许
适量

杂豆肉粽的做法

1

粽叶浸泡后刷洗干净。

杂豆肉粽的做法
2

放入大锅煮约10分钟。

杂豆肉粽的做法
3

棉线一同煮开消毒。

杂豆肉粽的做法
4

糯米洗净。

杂豆肉粽的做法
5

浸泡两小时后沥水,拌少许油和盐备用。

杂豆肉粽的做法
6

红豆、花生浸泡六小时以上,加入糯米中,拌匀。

杂豆肉粽的做法
7

粽叶剪去两头。

杂豆肉粽的做法
8

准备好所有用具棉线、剪刀。

杂豆肉粽的做法
9

五花肉切大片用生抽、老抽、料酒、白糖、花椒粉和少量五香粉提前腌制一晚入味。

杂豆肉粽的做法
10

火腿洗净后煮20分钟去除多余的盐味的油脂,切大块。

杂豆肉粽的做法
11

取粽叶卷起来,先放糯米,再放五花肉和火腿。

杂豆肉粽的做法
12

再放满糯米。

杂豆肉粽的做法
13

按自己喜欢的方式和形状包粽子。

杂豆肉粽的做法
14

全部包好后,放入大锅中。

杂豆肉粽的做法
15

加足没过粽子的冷水,上面盖一层篦子(蒸锅中间隔层的那种),再压一个碟子。

杂豆肉粽的做法
16

盖上锅盖大火烧开后,转小火煮约3个小时左右。

杂豆肉粽的做法

烹饪技巧

新手煮粽子最怕的是散开,变成一锅粥。除了包紧之外,跟大家分享一个煮粽子不散的小窍门:煮粽子的时候上面压一个重物,避免水沸腾时粽子翻滚过度容易散开。

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
五花肉:补肾、滋阴、益气
火腿:健脾、补气、扩张血管