首页> 饮食频道> 健康食谱> 蓝莓紫薯蛋糕卷

食材用料

鸡蛋 鸡蛋4个 黄油 黄油25克
紫薯 紫薯315克 蓝莓 蓝莓100克
白糖 白糖35克 牛奶 牛奶125克
蜂蜜 蜂蜜15克 65克
4个 70克
蛋黄 蛋黄4个 315克

蓝莓紫薯蛋糕卷的做法

1

蛋黄和蛋白分开,蛋白放入无油水的盆中

2

蜂蜜隔水加热(我用凝固成猪油状的蜂蜜,融化后即用),蛋黄加入细砂糖打匀,加入加热好的蜂蜜搅拌至浓稠发白

3

蛋白分三次加入细砂糖打至硬性发泡(看图上蛋白霜的状态)

4

在蛋黄糊中加入蛋白霜一半的量轻拌均匀,筛入低粉混合,把混合物倒回蛋白霜盆中

5

和余下的蛋白霜拌匀

6

加入隔水加热快煮沸前的奶油拌匀

7

倒入铺有油布的烤盘上,摆入蓝莓,180度上下管倒数二层15分钟,出炉后取出置烤网上

8

接着内馅:紫薯洗净带皮入锅蒸熟,趁热取出去头去尾去皮(小心烫手),加入细砂糖和牛奶一起混压成泥,用打蛋器搅打均匀

9

组装:铺上一张油布,把蛋糕片倒放在油布上,撕去蛋糕片上的油布抹上紫薯馅,卷起即可

营养价值

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
蓝莓:富含胡萝卜素
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒