鹰嘴豆大米豆浆
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
黄豆洗净，用清水泡发一夜
嘴豆洗净，也用清水泡发一夜，剥去外皮
取50克水发黄豆和鹰嘴豆，大米洗净
所有材料放入豆浆机中
加入10000毫升水
放好机身
加电，选择“五谷豆浆”模式，启动
大约15分钟后，豆浆机停止，取出机头，过滤豆渣或直接饮用即可
1、鹰嘴豆干的很坚硬，所以一定要水发后再用。
2、不过滤直接饮用更好，植物粗纤维可以增加胃肠蠕动，有排毒养颜的功效。
黄豆：导滞、健脾、利水
大米：富含碳水化合物、富含锰
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