苹果奶昔
- 菜谱介绍
苹果奶昔所需材料为250ml牛奶、1个苹果和少许糖，用餐人数为1-2人。
苹果块和酸奶
牛奶
将苹果削皮切成小块（苹果切完了才想起拍）把切好的苹果块放进料理机里
加上几滴柠檬汁（防止苹果氧化变色）
然后将酸奶也加进去（我做的酸奶多，加了不少呢）
再把煮好凉温的牛奶也倒进去，开动料理机搅拌一会
搅拌好后，倒出就可以饮用了
牛奶：富含蛋白质
苹果：除烦、养胃、生津
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