黄豆2/3杯,前一天晚上洗净,用水泡上备用
把燕麦一杯,泡好的黄豆,花生适量,去核的红枣5颗,枸杞适量放入豆浆机,加水至最低水位,按五谷豆浆键,煮熟
大米淘洗干净,用水泡上1个小时,把水倒出,加入喝剩下的豆浆,用电饭锅焖熟即可
黄豆2/3杯,前一天晚上洗净,用水泡上备用
把燕麦一杯,泡好的黄豆,花生适量,去核的红枣5颗,枸杞适量放入豆浆机,加水至最低水位,按五谷豆浆键,煮熟
大米淘洗干净,用水泡上1个小时,把水倒出,加入喝剩下的豆浆,用电饭锅焖熟即可
燕麦:止血、固表止汗、收敛
花生:健脾、化痰、润肺
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂