信息来源：百姓健康网 发布时间：2016-04-12
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燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭烹饪技巧
黄豆2/3杯，前一天晚上洗净，用水泡上备用
把燕麦一杯，泡好的黄豆，花生适量，去核的红枣5颗，枸杞适量放入豆浆机，加水至最低水位，按五谷豆浆键，煮熟
大米淘洗干净，用水泡上1个小时，把水倒出，加入喝剩下的豆浆，用电饭锅焖熟即可
燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭营养价值
燕麦：止血、固表止汗、收敛
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
